SG Treptow 93 e.V.

Verein für Freizeit- und Gesundheitssport

SG Treptow 93 e.V.

Wassergymnastik I

Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und ein effizientes Bewegungstraining. Der Bewegungsapparat wird durch Lockerung, gleichzeitige Dehnung und Muskelanspannung nachhaltig gestärkt. Empfehlenswert für Personen mit Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen, Venenleiden, Übergewichtige, Osteoporosekranke und Personen in Rehabilitation.

Ziele:

  • Erhaltung und/oder Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit;
  • Bewegungserleichterung bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen;
  • Verbesserung der Dehn- und Kontraktionsmöglichkeit;
  • Verbesserung der Koordination- und Reaktionsfähigkeit (Sturzprophylaxe);
  • Steigerung der Kraftausdauer;
  • Schulung der Sinne (Sehen und Hören);
  • Zugang zu sozialen Kontakten und
  • Spaß und Freude erleben

Termine:
Donnerstag 14:15 – 15:00 Uhr (Gruppe 1)
Donnerstag 15:00 – 15:45 Uhr (Gruppe 2)

Ort:
Schwimmhalle Baumschulenweg
Neue Krugalle 209
12435 Berlin

Mitgliedsbeitrag:
33 EUR pro Quartal

Aktionen der Gruppen:
Kegelnachmittage bzw. gesellige Zusammenkünfte 2x im Jahr sowie Teilnahme an Vereinsaktivitäten.

Ansprechpartnerin:
Frau Johanna Dames
Tel: (030) 53 29 318

Frau Dames hat eine Fachqualifikation als Aqua-Fitness-Trainerin für Gesundheitssport mit Zusatzqualifikation für Wirbelsäulengymnastik im Wasser und Wassergymnastik für Senioren.

070315-092131

070315-100226

Wassergymnastik I


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